Młodzieżowa Poradnia Profilaktyki i Terapii

Młodzieżowa Poradnia Profilaktyki i Terapii "POZA ILUZJĄ" przy ul. J. Dąbrowskiego 75a

Rejestracja pacjentów, informacje:

Godziny pracy poradni:

Harmonogram pracy lekarzy

Psychiatra, Psycholog, Psychoterapeuta

„Poza Iluzją” to bezpieczne i wspierające miejsce stworzone specjalnie dla młodzieży, która mierzy się z trudnościami i wyzwaniami okresu dorastania. Wiemy, że młody wiek to czas intensywnych zmian, poszukiwania tożsamości i często zmagań z presją otoczenia. Nasza poradnia oferuje profesjonalną pomoc psychologiczną i terapeutyczną, by pomóc młodym ludziom zrozumieć siebie, pokonać kryzysy i zbudować zdrową przyszłość.

Kiedy warto udać się do poradni?

Zawsze, gdy czujesz, że coś Cię przytłacza, masz problem, z którym trudno Ci sobie poradzić samodzielnie, lub po prostu potrzebujesz wsparcia i zrozumienia. Nie czekaj, aż problemy staną się zbyt duże. Warto zgłosić się do nas, gdy:

Masz trudności w radzeniu sobie z emocjami: Odczuwasz chroniczny smutek, lęk, złość, pustkę, masz wahania nastroju, ataki paniki.
Dostrzegasz u siebie objawy depresji: Brak energii, utrata zainteresowań, problemy ze snem, poczucie beznadziei, myśli samobójcze.
Czujesz silny stres i presję: Szkoła, rówieśnicy, rodzice – jeśli to wszystko Cię przytłacza i trudno Ci się z tym uporać.
Masz problemy z jedzeniem: Obsesyjne myśli o jedzeniu, odchudzaniu, kompulsywne objadanie się.
Zauważasz u siebie objawy uzależnienia: Nadmierne korzystanie z telefonu/internetu, gier, eksperymentowanie z alkoholem lub narkotykami, niemożność kontrolowania pewnych zachowań.
Masz trudności w relacjach: Problemy z rówieśnikami, konflikty z rodzicami, poczucie osamotnienia, trudności w nawiązywaniu znajomości.
Jesteś po trudnym wydarzeniu: Doświadczyłeś/doświadczyłaś straty, traumy, przemocy.
Masz niskie poczucie własnej wartości: Nie wierzysz w siebie, masz kompleksy, czujesz się gorszy/gorsza.
Doświadczasz problemów w szkole: Spadek ocen, trudności w nauce, brak motywacji.
Chcesz po prostu porozmawiać i zrozumieć siebie lepiej.

Czy potrzebne jest skierowanie do poradni?

Nie, do poradni „Poza Iluzją” skierowanie nie jest wymagane. Możesz zgłosić się do nas samodzielnie lub z pomocą rodzica/opiekuna. Rozumiemy, że szukanie pomocy to ważny krok, dlatego staramy się, aby proces ten był jak najprostszy i najbardziej dostępny.

Co zyskujesz, nie potrzebując skierowania?
Szybkość i swobodę w decydowaniu o podjęciu terapii. Nie musisz czekać na wizytę u lekarza, by otrzymać skierowanie – możesz po prostu zadzwonić i umówić się na pierwsze spotkanie. To ułatwia podjęcie działania w momencie, gdy potrzebujesz pomocy.

Co warto wiedzieć przed wizytą w poradni?

Pierwsza wizyta to zazwyczaj spotkanie konsultacyjne, które ma na celu poznanie Ciebie i Twojej sytuacji. Oto kilka wskazówek, jak się do niej przygotować:

Nie musisz się bać ani wstydzić: Przychodzisz do specjalistów, którzy są tu po to, by Ci pomóc. Wszystko, co powiesz w gabinecie, jest poufne.
Bądź otwarty/a: Postaraj się szczerze opowiedzieć o tym, co Cię trapi. Im więcej informacji podasz, tym lepiej będziemy mogli Ci pomóc.
Przygotuj pytania: Zastanów się, co chciałbyś/chciałabyś osiągnąć dzięki terapii, co Cię najbardziej niepokoi. Nie krępuj się zadawać pytań dotyczących procesu terapii, poufności czy metod pracy.
Możesz przyjść z rodzicem/opiekunem (jeśli czujesz taką potrzebę): Jeśli jesteś osobą niepełnoletnią, rodzic będzie musiał wyrazić zgodę na Twoją terapię. Ważne, abyś czuł/a się komfortowo podczas tej pierwszej wizyty.
Pamiętaj, że to pierwszy krok: Terapia to proces. Pierwsza wizyta to początek drogi do lepszego samopoczucia i zrozumienia siebie.

Główne obszary działania

Nasza poradnia działa w kilku kluczowych obszarach, zapewniając kompleksowe wsparcie dostosowane do potrzeb młodzieży:

Diagnostyka i konsultacje psychologiczne: Rozpoczynamy od rozmowy, by zrozumieć Twoją sytuację i potrzeby. Psycholog przeprowadzi profesjonalną ocenę, która pomoże określić źródło trudności.
Terapia indywidualna: To cykl spotkań "jeden na jeden" z psychologiem lub psychoterapeutą, gdzie w bezpiecznej atmosferze możesz otwarcie rozmawiać o swoich problemach, emocjach, lękach i marzeniach. Terapeuta pomoże Ci zrozumieć mechanizmy Twojego zachowania i myślenia, oraz nauczyć się nowych, zdrowych sposobów radzenia sobie.
Terapia grupowa: Udział w grupie terapeutycznej pozwala na wymianę doświadczeń z rówieśnikami, którzy zmagają się z podobnymi problemami. Pod okiem terapeuty uczysz się komunikacji, empatii i budowania wspierających relacji.
Warsztaty i programy profilaktyczne: Organizujemy zajęcia edukacyjne i rozwojowe, które uczą, jak radzić sobie ze stresem, budować asertywność, rozwijać umiejętności społeczne i świadomie unikać zachowań ryzykownych.
Wsparcie dla rodziców i opiekunów: Wiemy, że problemy młodzieży często wpływają na całą rodzinę. Oferujemy konsultacje dla rodziców, które pomogą im lepiej zrozumieć swoje dziecko, skuteczniej się z nim komunikować i wspierać w procesie terapii.
Współpraca ze szkołami i instytucjami: Działamy w ścisłej współpracy z placówkami edukacyjnymi i innymi instytucjami, by zapewnić spójne i efektywne wsparcie dla młodzieży.

Czym zajmuje się poradnia "Poza Iluzją"?

„Poza Iluzją” skupia się na kompleksowym wsparciu psychologicznym i profilaktyce zachowań ryzykownych u młodzieży. Działamy na wielu płaszczyznach, by zapewnić młodym ludziom narzędzia do radzenia sobie z trudnościami i rozwijania zdrowych nawyków:

Wsparcie w kryzysach emocjonalnych: Pomagamy młodzieży w radzeniu sobie z silnymi emocjami, stresem, lękiem, depresją czy myślami samobójczymi.
Profilaktyka uzależnień: Prowadzimy działania prewencyjne dotyczące uzależnień od substancji psychoaktywnych (alkohol, narkotyki), Internetu, gier, hazardu czy innych zachowań, które mogą prowadzić do uzależnienia.
Terapia indywidualna i grupowa: Oferujemy bezpieczną przestrzeń do pracy nad osobistymi problemami, budowania poczucia własnej wartości i rozwijania umiejętności społecznych.
Wsparcie w budowaniu relacji: Pomagamy młodzieży w radzeniu sobie z konfliktami rówieśniczymi, rodzinnymi oraz w budowaniu zdrowych i satysfakcjonujących relacji.
Rozwój umiejętności radzenia sobie: Uczymy, jak skutecznie stawiać czoła wyzwaniom, zarządzać stresem, rozwiązywać problemy i podejmować świadome decyzje.