"Aktywny Senior 60+" – Energia i Zdrowie dla Mieszkańców Warszawy!

Czujesz, że nadszedł czas na więcej ruchu i dbałość o zdrowie? Samodzielny Zespół Publicznych Zakładów Lecznictwa Otwartego Warszawa – Mokotów zaprasza wszystkich Seniorów do programu "Aktywny Senior 60+". To Twoja szansa na poprawę kondycji, zdobycie cennej wiedzy o zdrowiu i aktywne spędzanie czasu w gronie rówieśników!

Program "Aktywny Senior 60+" jest stworzony z myślą o osobach starszych, które pragną żyć pełnią życia.
Jest idealny dla Ciebie, jeśli:
-Masz 60 lat lub więcej i mieszkasz na terenie Warszawy.
-Chcesz poprawić swoją sprawność fizyczną i poczuć się lepiej w swoim ciele.
-Pragniesz zdobyć wiedzę na temat zdrowego stylu życia, w tym diety, radzenia sobie ze stresem czy unikania nałogów.
-Szukasz sposobów na bezpieczne i efektywne ćwiczenia, które możesz wykonywać również w domu.
-Chcesz przeciwdziałać chorobom i utrzymywać dobrą formę na lata.
-Masz ochotę na aktywne spędzanie czasu i poznawanie innych Seniorów.

Udział w programie to inwestycja w Twoje dobre samopoczucie, niezależność i radość z życia.
Zyskujesz:
-Poprawę ogólnej sprawności ruchowej i wydolności: Poczujesz się silniejszy, bardziej elastyczny i pełen energii do codziennych aktywności.
-Profesjonalną naukę ćwiczeń z wykwalifikowanymi fizjoterapeutami: Otrzymasz fachowe wskazówki i nauczysz się, jak bezpiecznie i skutecznie dbać o swoje ciało.
-Wiedzę umożliwiającą samodzielne ćwiczenia w domu: Będziesz mógł kontynuować aktywność fizyczną, nawet po zakończeniu programu, utrzymując osiągnięte rezultaty.
-Edukację zdrowotną na kluczowe tematy: Poznasz zasady zdrowej diety, nauczysz się radzić sobie ze stresem, dowiesz się, jak unikać nałogów i zapobiegać wypadkom oraz urazom.
-Promowanie zdrowego i aktywnego sposobu życia: Program zmotywuje Cię do wprowadzenia pozytywnych zmian, które przełożą się na Twoje długoterminowe zdrowie.
-Aktywne spędzanie wolnego czasu: To doskonała okazja, by wyjść z domu, poznać nowych ludzi i czerpać radość z ruchu.

Program "Aktywny Senior 60+" jest w całości finansowany przez Miasto Stołeczne Warszawa, co oznacza, że jest całkowicie bezpłatny dla uczestników.

Zapisy są proste i dostępne w kilku lokalizacjach:
Możesz zgłosić się osobiście do rejestracji wybranej przychodni lekarskiej:
Soczi 1
Jadźwingów 9
Przyczółkowa 33
Malczewskiego 47A

Możesz również dokonać zapisu telefonicznego:
22 642 69 34 wew. 229 (Przychodnia Soczi 1)
22 843 62 60 (Przychodnia Jadźwingów 9)
22 544 06 93 (Przychodnia Przyczółkowa 33)
22 844 22 61 (Przychodnia Malczewskiego 47A)